Diabetul Zaharat: Tot Ce Trebuie să Știi Despre Această Boală Ascunsă
Diabetul zaharat este o afecțiune cronică care afectează milioane de oameni în întreaga lume. Conform Federației Internaționale a Diabetului, aproape 387 de milioane de adulți trăiesc cu această boală, iar aproape jumătate dintre ei nu știu că o au. În România, se estimează că peste 1,5 milioane de persoane au diabet, iar o treime dintre acestea rămân nediagnosticate. Dar ce este diabetul zaharat și cum poate fi gestionat? Haideți să explorăm.
Ce Este Diabetul Zaharat?
Diabetul zaharat este caracterizat prin hiperglicemie (nivel ridicat de glucoză în sânge), cauzată de:
- Deficit de insulină (producție insuficientă de către pancreas) – Diabet de tip 1.
- Rezistență la insulină (organismul nu folosește eficient insulina) – Diabet de tip 2.
- Schimbări hormonale în timpul sarcinii – Diabet gestațional.
Valori normale ale glicemiei:
- Dimineața, pe stomacul gol: 75–100 mg/dl.
- La 2 ore după masă: sub 140 mg/dl.
O valoare ≥126 mg/dl pe stomacul gol sau HbA1c ≥6,5% confirmă diabetul.
Tipuri de Diabet: Diferențe Cheie
- Diabetul de tip 1
- Apare la tineri (adesea în copilărie).
- Cauză: Distrugerea celulelor pancreatice care produc insulină.
- Tratament: Injectii zilnice de insulină pentru supraviețuire.
- Simptome: Poliurie (urinare excesivă), sete intensă, scădere în greutate.
- Diabetul de tip 2
- Reprezintă 90% din cazuri, asociat cu obezitatea și sedentarismul.
- Apare după vârsta de 40 de ani, dar poate afecta și copiii obezi.
- Simptome: Puțin evidente, deseori depistat întâmplător.
- Management: Dietă, exerciții fizice, medicamente orale sau insulină.
- Diabetul Gestațional
- Apare în timpul sarcinii și dispare după naștere.
- Crește riscul de complicații pentru mamă și făt.
De Ce Este Periculos Diabetul?
Diabetul netratat duce la complicații grave:
- Afectarea vaselor mici (microangiopatie):
- Retinopatie diabetică: Cauză principală de orbire la adulți.
- Nefropatie diabetică: Poate necesita dializă.
- Afectarea arterelor mari (macroangiopatie):
- Infarct miocardic, accident vascular cerebral, amputări.
- 50% dintre pacienții cu diabet mor din cauza bolilor cardiovasculare.
- Neuropatie diabetică: Amorteală, arsuri sau slăbiciune musculară.
Cine Are Riscul Să Dezvolte Diabet?
Factorii de risc includ:
- Obezitatea (IMC ≥25 kg/m²).
- Istoric familial de diabet.
- Vârsta peste 45 de ani.
- Hipertensiune arterială.
- Sindromul metabolic (obezitate abdominală, trigliceride ridicate, HDL scăzut).
Recomandări pentru depistare:
- Adulții supraponderali: Test anual.
- Copiii supraponderali (peste 10 ani): Testare dacă au factori de risc.
Cum Poți Preveni sau Controla Diabetul?
- Modifică Stilul de Viață
- Dietă echilibrată: Limitează glucidele (ex: pâinea albă are 54g glucide/100g).
- Exerciții fizice: 30 de minute/zi, 5 zile/săptămână (mers pe jos, înot).
- Renunță la fumat și alcool.
- Monitorizează Glicemia
- Glucometre sau teste vizuale pentru autocontrol.
- HbA1c sub 7% (medie a glicemiei din ultimele 3 luni).
- Tratament Medical
- Tip 1: Insulină obligatorie.
- Tip 2: Medicamente orale (ex: metformină) sau insulină.
Concluzie: Viața cu Diabet Nu Înseamnă Limitări
Diabetul zaharat poate fi gestionat prin disciplină și conștientizare. Chiar dacă numărul cazurilor crește anual, schimbările în alimentație și activitatea fizică reduc riscul de complicații. 1 din 2 persoane cu diabet nu știe că este bolnavă – motiv pentru care verificările periodice sunt esențiale.
Dacă ai diabet sau prediabet, nu uita:
„Controlul este cheia. Cu un plan corect, poți trăi o viață lungă și activă!”
